2022/01/28
こんにちは♪
linQ(リンク)の山田です。
マスクが習慣となった時代の変化と共に、お顔の表情筋が衰えたり固まってしまっている方とても増えています。
私も経験者の一人です(泣)
ついついマスクで隠れているせいか口角を上げる意識が無くなっていませんか？
“表情筋“が衰えますと筋肉が皮膚を支えきれなくなり重力で下に引っ張られたるみが出来てしまいます。
まずは
1.表情筋をしっかり鍛えてあげる。
そして、
2.重力で下がってしまった骨を正しい位置に引き上げる。
この2つを行うことでお顔の印象はかなり変わります！
まずは表情筋を鍛える目的で簡単にできるトレーニングをご紹介♪
口角を思いっきり上げて10秒キープ後、戻します。
これだけ！！
マスクをしながらでもできちゃうので、こっそりトレーニングして周りと差をつけちゃいましょう♪♪
こちらの方はさらに小顔矯正で骨を正しい位置へと引き上げてフェイスラインをリフトアップさせています^ ^
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